Trainingstage

 

Du bist ......

schlapp, übersättigt. Kompensierst Stress und Unlust mit Pasta und teurem Barolo - Workaholic, Stadtneurotiker. Willst einfach wieder einmal den inneren Schweinehund überwinden und verspürst die Sehnsucht nach Abenteuer

Tja dann ... “challenge yourself”

• Anfänger - du kannst 30 bis 45 min. durchlaufen
• Fortgeschrittene - du läufst die 10 km. unter 50 min
• Extrem - du läufst die 10 km. unter 40 min

Teilnehmerzahl
Maximal acht Personen pro Kurs

Dauer & Preis
Sechs Tage - 590.- Euro inklusive Halbpension und alle Trainingsgetränke.

Durchführung
Das gesamte Programm wird abgehalten von Roland Hummer und findet bei jeder Witterung statt.

Reservierung
Unbedingt erforderlich. 50 Prozent Anzahlung bei Reservierung auf Konto
Roland Hummer Psk. Blz. 60000 Konto Nr. 72886771

Trainingsablauf
Es wird außerhalb der Hütte geschlafen und jeder Teilnehmer bekommt sein eigenes Zelt zur Verfügung gestellt. Das morgendliche " Dasein " wird mit einer Meditation eingeleitet, ein anschließender stiller Spaziergang zum See mit einer “Waschung” wirkt wahre Wunder als Muntermacher.

Gemütliches Frühstück in der Hütte, danach geht's zur Sache: bioenergetische, Dehnungs- und Balanceübungen gehören so wie die Theorie zum erfolgreichen Trainingsablauf. Das Lauftraining selbst ist vom jeweils gebuchten Kurs abhängig, es findet in verschiedenen Höhenlagen mit unterschiedlichen Zeiteinheiten statt.

Ziel des Kurses ist, die Einheit von Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn es das Wetter zulässt werden wir eine Nacht am Gipfel des Keeskopfs (3081m) verbringen.

Für weitere Fragen wende dich an roland@nossberger.at.

Wünsche euch viel Begegnung & Bewegung,
Berg steil - Roland